مدیتیشن جذب ثروت
در همین لحظه، زندگی شما توسط نیروهای جهانی هدایت و تحت تأثیر قرار می گیرد که ممکن است حتی از آنها آگاه نباشید و قدرتمندترین آنها قانون جذب است. خبر خوب این است که وقتی از این قانون جهانی آگاه شدید، میتوانید یاد بگیرید که چگونه از آن برای تغییر زندگی خود برای بهتر شدن استفاده کنید! مدیتیشن جذب ثروت
هر لحظه از هر روز، شما مدیتیشن برای جذب ثروت به طور فعال واقعیت خود را خلق می کنید. با هر فکری، چه آگاهانه و چه ناخودآگاه، در حال ساختن آینده خود هستید و هنگامی که می دانید چگونه از قدرت قانون جذب در زندگی خود استفاده کنید، می توانید افکار و اعمال خود را به گونه ای هدایت کنید که به شما امکان می دهد بدون زحمت آنچه را که می خواهید جذب کنید.
در مورد چگونگی افزایش رفاه و کسب درآمد بیشتر، کتاب بخوانید و ویدیو تماشا کنید. مقدار دقیقی را که می خواهید و در چه زمانی پیش بینی کنید. به سادگی باور کنید که این اتفاق خواهد افتاد، و بسیار هم خواهد شد. مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که برای همه چیزهایی که در حال حاضر دارید سپاسگزار باشید و از فراوانی همه چیزهای خوب در زندگی خود قدردانی کنید.
مدیتیشن جذب ثروت چه کاری انجام می دهد؟
با انجام مدیتیشن جذب ثروت قفل های دهنی خود را می گشایید و از دید دهنی و در ناخودآگاه خود برای زمینه پذیرش ثروت را فراهم می کنید و از طرفی با کار روی ناخودآگاه انکار خود و در نتیجه امور زندگی خود را به طور خودکار به سمت جذب ثروت سوق می دهید
نحوه اجرای meditation به چه صورت است؟
- برای انجام مدیتیشن لازم است در یک فضای ارام قرار بگیرید. مدیتیشن جذب ثروت
- تلفن یا هر دستگاهی که ممکن است با صدا حواس شمارا پرت کند خاموش کرده یا در حالت پرواز قرار دهید.
اگر در حالت نشسته مدیتیشن می کنید:
- صندلی شما باید راحت باشد.
- کف پای شما باید روی زمین قرار بگیرد.
- چانه شما باید موازی با زمین باشد. مدیتیشن جذب ثروت
- دست ها را بدون حرکت و در حالت راحت قرار دهید.
- هیچ کدام از ماهیچه های بدن شما نباید تحت فشار باشد.
اگر در حالت دراز کشیده مدیتیشن می کنید:
- طاق باز دراز بکشید.
- بدن را در حالت راحت قرار دهید.
- هیچ کجای بدن نباید در فشار باشد. مدیتیشن جذب ثروت
چندبار باید مدیتیشن کرد؟
دست کم ۴ بار در هفته این مدیتیشن را انجام د هید تا اثر آن را به شکل ملموس ببینید. توجه داشته باشید که این فایل به صورت مکمل به جذب ثروت از طریق ناخودآگاه شما کمک می کند برای بهتر شدن فرایند زمینه بازی جذب ثروت حتما دوره هوش مالی را ببینید. مدیتیشن جذب ثروت
مدیتیشن جذب ثروت چیست و چرا باید به آن مدیتیشن برای جذب ثروت عمل کنیم
مدیتیشن یکی از تکنیک‌های ان ال پی می‌باشد. اما چطور این کار باعث جذب ثروت میشود. تمایل به رشد و افزایش پول و ثروت می تواند مقدار بیشتری را به سمت ما جذب کند و ثروتمند شویم. یکی از مواردی که به افزایش طرفداران ان ال پی افزود این بود که در اکثر موارد منتهی به افزایش و ثبات مالی زیادی در استفاده کنندگان این علم گردید.
اما چه اتفاقی می‌افتد که ان‌ال‌پی به کمک مدیتیشن ما را تبدیل به آهن‌ربای ثروت میکند و تاثیر حداکثری در میزان کسب ثروت دارد؟
تغییرات ذهنی
بخش زیادی از قدرت ان ال پی بخاطر تغییرات ذهنی و ایجاد احساس مثبت و اطمینان مدیتیشن برای جذب ثروت بیشتر به خود، اتفاق می‌افتد. افرادی که از این تکنیک‌ها استفاده کرده‌اند در وهله‌ی اول نکات منفی که مانع رسیدن آنها به ثروت بود را از ذهن خود پاک کردند و بعد به‌دلیل تغییرات در الگوی ذهنی، تن صدا، زبان بدن و برنامه‌ریزی دقیقی که در فکر و جسم رخ میدهد نگرش خود را به سمت قانون جذب برده‌اند.
تغییرات مثبت
زمانی که از ان‌ال‌پی استفاده میکنید ذهنیت شما به آن شکلی که دوست دارید تغییر میکند و تبدیل به شخصی میشوید که به آن علاقه دارید و این تفکر در شما شکل می‌گیرد که آدمی هستید با نکات مثبت زیاد و یک اعتماد زیادی به خودتان شکل می‌گیرد.
این تغییرات مثبت زمانی کامل شکل گرفته است که عصبانیت. حسادت و نکات منفی که در گذشته داشتید به‌طور کل پاک شده باشد. دقت کنید که یکی از پیش‌نیاز‌های مدیتیشن. آرامش درونی است.
مدیتیشن برای جذب ثروت
برای رسیدن به ثروت علاوه بر اینکه کارهای موثر مثل برنامه‌ریزی یا داشتن هدف باید داشته باشید از لحاظ ذهنی نیز نیازمند آمادگی برای رسیدن به ثروت هستید.یکی از روش‌هایی که به شما در آمادگی ذهنی کمک خواهد کرد، این است که مدیتیشن ثروت انجام دهید.
آموزش مدیتیشن ثروت
ابتدا سعی کنید یک مکان آرام و خلوت برای خودتان پیدا کنید. هرجایی که آرامش داشته باشد امکان‌اش وجود دارد. مثل ماشین یا حتی کتابخانه (دقت کنید که افراد محیط بر روی شما انرژی منفی نگذارند) برای گرفتن الهامات مثبت به آرامی شروع کنید به کشیدن نفس عمیق و تصویر ذهنی خودتان را بر روی پول و ثروت متمرکز کنید. این فکر مثبت به هیچ‌عنوان نباید نقاط منفی را شامل شود. شاید برای دفعات اول این کار کمی سخت باشد و نیاز به تمرین دارد.
مثبت اندیشی
مدیتیشن بدون مثبت اندیشی وجود ندارد. شما باید ذهن مثبت اندیشی را پرورش دهید و این در اکثر زمینه‌ها مفید و به نفعتان خواهد بود. مثبت اندیشی حالتی از مغز است که درهای بیشتری از شانس را برای شما باز خواهد نمود. داشتن ذهنیتی مثبت این امکان را میدهد که بتوانیم احساس و تصمیمات درست داشته باشیم.
این تمرین را حداقل یک هفته در روز به‌صورت مداوم انجام دهید تا بتوانید نتیجه‌ی مثبتی از این کار دریافت کنید. سعی کنید که حس خوبی نسبت به این کار داشته باشید. در قانون جذب حس خوبی که به هر کاری داشته باشید نتیجه‌اش با موفقیت همراه است.
مدیتیشن در مسیر ثروت آفرینی
Zen-meditation
مدیتیشن می تواند مسیری برای ثروت آفرینی باشد؟
وقتی به پول فکر می کنید یا به وفور بیشتر در زندگی خود، چه احساسی در شما ایجاد می شود؟ آیا باعث می شود احساس خوشبختی و رهایی کنید؟ یا این که در ذهنتان مدیتیشن برای جذب ثروت باعث احساس استرس و ناراحتی می شود؟ آیا مدیتیشن در مسیر ثروت آفرینی نقشی دارد؟ جواب این سوال ها در حقیقت همان صحبت ناخودآگاه شماست.
با فکر کردن به افکار منفی در مورد ثروت (افکاری مانند «من به اندازه کافی ندارم»)، به جای جذب فراوانی در واقع آن را دفع می کنید. دنیای بیرونی ما به سادگی بازتاب افکار و احساسات درونی ماست، به همین دلیل داشتن ابزاری برای برنامه ریزی مجدد افکار و احساسات منفی بسیار مهم است. از طریق برنامه نویسی ناخودآگاه، مانند مدیتیشن و تصاویر ذهنی، شما می توانید یک ذهنیت فراوانی ایجاد کنید تا بتوانید یک زندگی کامل و سعادتمند را تجربه کنید.
بدانید که حتی هنگامی که احساس آشفتگی دارید می توانید در زمان کمتری کار بیشتری انجام دهید و با ایده های الهام بخش در تجارت خود پیش بروید و بسیاری از مشکلات پولی خود را برطرف کرده و ثروت ایجاد کنید در این صورت استفاده از مدیتیشن برای به دست آوردن این کنترل در زندگی شما ضروری ست. افرادی فکر می کنند مدیتیشن اتلاف وقت است. «من وقت ندارم فقط بنشینم! نتیجه آن در کسب درآمد چیست؟ به علاوه، من هرگز نمی توانم مدتی این گونه ساکن بنشینم!»
روش های تمرکز در مدیتیشن
بهترین مزیت مدیتیشن در مسیر ثروت آفرینی این است که بتوانید ذهن خود را آرام کنید و آن را با بارآوری بیشتری شروع به کار کنید. اگر احساس می کنید «آشفته» هستید، مراقبه یک مزیت بزرگ برای شما خواهد بود. اگر تا به حال ایده های زیادی در غوطه ور شدن ذهنی و تمرکز دارید، مدیتیشن یک ضرورت است!
داشتن سریع ترین اتومبیل به این معنا نیست که اگر فقط در جاده ها به سرعت برانید بلکه رسیدن به مقصد دلخواه مهمتر است. بنابراین تاخت و گذران ساعات کاری و تلاش روزانه و تحمل سختی ها، باید شما را به هدف اصلی تان نیز برساند. مراقبه را می توان با دعا و ارتباط با خداوند تقویت کرد. مدیتیشن کاملاً ذهن شما را پاک می کند. فقط چند نکته برای کمک به شما در این مقاله آورد ارائه می شود.
نکاتی برای پاک کردن ذهن شما در مدیتیشن در مسیر ثروت آفرینی
1- نگران نباشید
در هنگام مراقبه وقتی افکار وارد می شوند، نگران نباشید. اگر دائماً به خودتان بگویید «بدون فکر، هیچ فکر» به طور طبیعی افکار به وجود می آیند. درعوض، عقل و اندیشه را وارد کنید و بگذارید که افکار مزاحم از درب دیگر خارج شوند. استمرار داشته باشید و ناامیدی را از خود دور کنید.
2- آرامش داشته باشید
آرام باشید و بدانید که خدا در شما وجود دارد. این عالی ست بخصوص برای آن روزهایی که شما به صلح وآرامش احتیاج دارید. با این حال، هنگام انجام مدیتیشن، هر بار یک یا دو فکر مزاحم را از خود دور کنید. به عنوان مثال، بعد از اولین فکر مزاحم مرتب بگویید ، «هنوز باش و بدان که من هستم.» بعد «آرام باش» و سرانجام «باش. بودن. بودن. بودن.» بعد آرام باشید. متوجه خواهید شد که ذهن شما خیلی زیبا و اسان، پاک می شود.
3- تمرکز کنید
برای موثرتر و راحتتر شدن مراقبه و بهره مندی از مدیتیشن در مسیر ثروت آفرینی روی تنفس خود تمرکز کنید. نفس های عمیق بکشید، آرام بمانید و تنفس را از عمق بدن شروع کنید. شگفت آور است که چگونه یک تمرین خوب می تواند ذهن را آرام کند! می توانید شعله شمع را تماشا کنید. تماشای آتش در پاک کردن ذهن شما بسیار موثر است.
4- استفاده از موسیقی
در آخر، شما می توانید از برنامه هایی همراه با «موسیقی» مخصوص مدیتیشن در مسیر ثروت آفرینی کمک بگیرید. خود را در جایی بین خواب و بیداری قرار دهید و بعد از پایان صدای موسیقی، «از آن خارج شوید.» مراقبه باعث نشاط و طراوت می شود مدیتیشن برای جذب ثروت و شما را در وضعیت عالی آفرینش قرار می دهد. در این مرحله می توانید روی دید خود (زندگی ایده آل) یا هر آنچه که می خواهید تمرکز کنید.
مدیتیشن شما ممکن است فقط چند دقیقه باشد همان مدت کم نیز خوب است. کیفیت در زمان استفاده در مدیتیشن بهتر از کمیت در آن است. حتی چند دقیقه در هر روز می تواند تفاوت زیادی در نتایج شما ایجاد کند! برای مدیتیشن در مسیر ثروت آفرینی می توانید دنیای خود را از زمین تا آسمان بازسازی کنید. در همین حال ذهن خود را برای جذب فراوانی، پول و ثروت آماده کنید. با یک سکوت عمیق با استفاده از موسیقی در پس زمینه و تمرینات تأکیدی به دقت انتخاب شده، شروع کنید. می توانید از این مراقبه برای استقبال از یک خواب شگفت انگیز و حتی یک صبح زیبا بهره ببرید!
تاثیر مراقبه بر جذب ثروت
تاثیر مراقبه و مدیتیشن بر جذب ثروت موضوعی است که در این مقاله به آن میپردازیم. همچنین در انتها مراقبه رایگان جذب ثروت را برای دانلود در اختیار شما عزیزان قرار میدهیم.
همونطور که میدونید دوستان مراقبه یعنی تمرکز و توجه بر روی قسمت خالی وجود یا بهتر بگم فعال کردن من برتر و خود حقیقی وجودمون با خالی کردن ذهن آگاه.
حالا ما چطور میتونیم با مراقبه توانگر شویم و ثروت و پول و چیزهایی را که دوست داریم به سمت خودمان جذب کنیم؟
به کاربردن قانون توجه برای جذب ثروت و توانگری
اولین چیزی که خیلی مهمه اینه که ما با قانون توجه آشنا بشیم. قانون توجه میگه توجهت رو روی هر چی بزاری همون رو تقویت می کنی. مثلا وقتی توجهتون روی غم و ناراحتی باشه و موزیک غمگین گوش بدید ناراحتی ها رو به زندگیتون جذب می کنید.
وقتی توجهتون رو روی شادی و حال خوب و حس خوب میزارین همون رو تقویت میکنید و به سمت خودتان جذب میکنید.
یعنی قانون توجه یک مرحله قبل از قانون جذب است. حالا ما چطور توجهمان را روی ثروت و توانگری بگذاریم تا به سمتمون جذب بشه؟
این سوالیه که خیلیا داریم که خوب ما این همه داریم به پول, موفقیت و رشد توجه می‌کنیم ولی انگار هر روز و لحظه به لحظه از ما دورتر میشه.
من براتون توضیح میدم. جریان از این قراره که قانون توجه میگه وقتی ذهنت رو روی خواسته هایت متمرکز کنی اون رو به سمت خودت جذب می کنی.
ما قادر به دیدن ضمیر ناخودآگاه نیستیم. ضمیر خودآگاه به قسمت سطحی ذهن گفته میشود. مانند اقیانوسی که شما فقط روی اقیانوس را میبینید.
اما این قسمت عمیق درون و ضمیرناخودآگاه است که در حال کنترل افکار و رفتارهای ما می باشد. ضمیر ناخودآگاه ما توسط جامعه و چیز هایی که از خانواده گرفته ایم برنامه ریزی شده است.
بنابراین الگوهای رفتاری ما به راحتی قابل دسترس نیست. مراقبه و درون نگری کمک میکند که این برنامه های مدیتیشن برای جذب ثروت ذهنی را مشاهده کرده و آنها را به برنامه های سازنده تغییر بدهیم.
بعد از اینکه به عمق وجودمان دسترسی پیدا کردیم میتوانیم الگوهای فکری غلط ثروت و توانگری را در جهت اهدافی که داریم برنامه‌ریزی کنیم. روز به روز با تمرین میتوانیم الگوهای مثبت توانگری را در وجودمان نهادینه کنیم.
باید هر لحظه به توانگری توجه کنید. اکثر افراد اخبار منفی گوش می دهند که این باعث برنامه ریزی منفی ذهنی میشه.
هر روز باید توجه روی هدفمون باشد نه بر روی اخبار منفی و روی حاشیه ها و چیزهایی که مال ما نیستند. چون دوستان هر خبر منفی یا هر چیزی که توجه ما را سمت خودش جلب کنه سایه های ترس ها و نگرانی ها رو در درون ما تقویت میکنه و ما را از دارایی‌هایی که داریم و چیزهای مثبتی که داریم دور میکنه.
حالا برای اینکه بتونیم از ذهنی که پر از اخبار منفی, ترس ها, نگرانی ها و استرس رها شویم اول باید با تمرین های مراقبه و درون نگری ذهنمان را از افکار منفی, سنگینی ها و شلوغی ها پاک کنیم. با درون نگری میتوانیم از الگوهایی که مانع رشد و توانگری ما می شوند آگاه شویم.
در مرحله آخر بعد از دسترسی به ضمیر ناخودآگاه با برنامه‌ریزی مثبت ذهنی باید آنها را تغییر دهیم. این نیاز داره که کلاً الگوهای رفتاری و ذهنی رو تغییر بدیم. صبح را با مراقبه, تمرین آیینه و موزیک های شاد و ارتعاش بالا شروع کنید و کلیپ های انگیزشی که در رابطه با توانگری و مثبت اندیشی مشاهده کنید.
همینطور شب رو با رویاپردازی, تصویرسازی مثبت و مراقبه به پایان برسانید تا این انرژی درونتون تقویت بشه و حال دلمون روز به روز بهتر, شادتر و مقتدرتر بشه.
در مرحله اول مراقبه خودش به صورت طبیعی افکار منفی, سنگینی ها, استرس و نگرانی ها پاک میکنه و باعث آرامش درونی میشه
در مرحله دوم با رفتن به اعماق وجودمان و درون نگری از راه مراقبه این الگوهای ویروسی غلط را باید پیدا کنیم و به آنها آگاه شیم.
در مرحله سوم با برنامه‌ریزی مثبت و جدید این ناخودآگاهمان را به سمت اهدافی که می‌خواهیم میبریم.
مسلماً الگوهای رفتاری مثبت مثل نوشتن و خواندن کتاب های مثبت, مدیتیشن برای جذب ثروت دیدن کلیپ های انگیزشی مثبت توانگری, خواندن زندگی نامه افراد موفق و توانگر , ورزش , طبیعت رفتن , برد تصویرسازی خیلی به ما کمک میکند که در این امر موفق تر شویم و سریع‌تر جلو ببریم.
باشد که خداوند در همین لحظه برکت حال خوب و توانگری را در همه ما متجلی کند
مدیتیشن جذب ثروت چیست؟
در مقاله های قبلی با مدیتیشن و انواع مدیتیشن آشنا شدید. مدیتیشن جذب ثروت یکی از پرطرفدارترین انواع مدیتیشن است. زیرا با قانون جذب و کائنات نیز ارتباط مفهومی دارد. همانطور که میدانید انسان برای آرامش ذهن و افزایش سطح آگاهی مدیتیشن انجام میدهد. همچنین مدیتیشن باعث کاهش استرس و شکوفایی استعداد ها و توانایی افراد نیز میشود.
مزیت مدیتیشن جذب ثروت
با انجام این مدیتیشن شما ذهن خود را از هر آشفتگی و افکار منفی خارج میکنید. افکار مثبت و اهدافتان را جایگزین آنها میکنید.مدیتیشن جذب ثروت باعث ازبین رفتن محدودیت های ذهنی میشود. محدودیت هایی از قبیل، من پولدار نمیشوم چون پدر پولداری ندارم، پول و ثروت برای دیگران است، من هرروز با این اوضاع اقتصادی بدبخت تر میشوم.از دیگر مزیت های آن افزایش تمرکز روی اهداف و کارهایی است که برای موفقیت باید انجام دهیم.
چگونه مدیتیشن جذب ثروت را انجام دهیم
بهترین زمان
بهترین زمان برای این نوع مدیتیشن صبح زود است. زمانی که از خواب بیدار شده اید ذهن شما آمادگی جذب اطلاعات را دارد. و چه بهتر با اطلاعات مثبت و انگیزشی شروع شود.شما میتوانید با 2 الی 3 دقیقه انجام مدیتیشن جذب ثروت در صبح زندگی خودتون را تغییر بدهید. زیرا ذهن شما اطلاعات مثبت را در ناخودآگاه شما ثبت میکند. در نتیجه موقعیت ها و فرصت های پولساز در مسیر شما قرار میگیرند.
تعداد مدیتیشن در روز
یک الی سه بار در روز انجام شود. بهترین زمان های انجام مدیتیشن صبح، ظهر و هنگام خواب است. هنگام انجام مدیتیشن در محلی به دور از سروصدا قرار بگیرید. از صدا های آرامش بخش مانند صدای آب، صدای پرنده ها، موزیک ملایم و… استفاده کنید.
آبنماهای لوتوس با مهندسی دقیق دارای صدای بسیار مناسبی برای فضاهای بسته می باشند.برای مدیتیشن با صدای آب میتوانید استفاده کنید.صدای آب باعث آرامش ذهنی شما و تمرکز بیشتر روی اهداف و جملات مثبت میشود.
طریقه ی انجام
برای اینکه ذهنتان را از اتفاق های روز دور کنید. چند نفس عمیق بکشید. و حدود یک دقیقه روی دم و بازدم تنفس خود متمرکز شوید. حالا شروع به تصویرسازی ذهنی کنید. جایگاهی که میخواهید در آینده داشته باشید. شرکتی که آرزویش را دارید. با چیدمان مورد علاقه ی خودتان تصور کنید. جزئیترین خواسته های خود را به تصویر بکشید. ضمیر ناخودآگاه فرق واقعیت و خیال را نمیفهمد. پس با اینکار میتوانید ذهن خود را فریب دهید. و ذهن شما با انرژی کائنات تمام تلاشش را میکند که شمارا به خواستتان برساند.
تاثیر مدیتیشن در زندگی
وقتی برای مدتی اینکار را انجام میدهید. حس بهتری نسبت مدیتیشن برای جذب ثروت به زندگی پیدا میکنید. امیدوارتر از همیشه برای خواستهای خود تلاش میکنید. ارتباط شما با اطرافیانتان بهبود پیدا میکند. در خانواده صمیمیت و گرمی بیشتری احساس میشود. دیگر با افکار های پوچ و منفی دچار بیماری های افسردگی نمیشوید. و به زندگی پرشور و نشاط وارد میشوید.
نوشته های مشابه
آموزش مدیتیشن در انواع مختلف
- آگوست 7, 2022
- ارسال توسط lotusadmin
- 0 دیدگاه
بهترین و راحت ترین آموزش مدیتیشن
انسان برای پیشرفت در زندگی به دنبال آموزش های مختلف میرود. اما مهمترین آن آموزش مدیتیشن برای افزایش خود آگاهی می باشد. آموزش مدیتیشن به شما کمک میکند که قدرت تمرکز بیشتر و آگاهی ذهنی بالاتری داشته باشید. با این وجود آمادگی ذهن شما برای آموزش چیز های دیگر بالاتر میرود.
آموزش مدیتیشن ابتدایی
در مقاله ی مدیتیشن در خانه به طور کامل در این خصوص توضیح دادیم. مبتدیان علاقه مند به مدتیشن میتوانند یک مکان آرام و به دور از سروصدا را انتخاب کنند. چشمان خورا ببندند و به تنفس خود توجه و ذهن خود را از افکار گذشته و آینده به دور کنند.
آموزش مدیتیشن اسکن بدن
در این آموزش ابتدا مکانی راحت را انتخاب کنید. تشک نرم یا تخت خواب بهترین مکان است. به صورت نشسته یا خوابیده چشمان خود را ببندید. به انگشتان پای خود فکر کنید و آن ها را در ذهنتان تصویرسازی کنید. با دقت به حالت و احساسی که بعد از هر دم و باز دم به انگشتانتان وارد میشود فکر کنید. ممکن است کم کم احساس مورمور شدن به شما دست بدهد. شما به کار خود ادامه دهید از انگشتان پا به ساق پا تا گردن و سر خود توجه کنید. این متمرکز شدن باعث میشود شما در زمان حال باشید و به چیز دیگری فکر نکنید. این کار را برای 10 دقیقه در روز انجام دهید.
آموزش مدیتیشن تمرکز
مدیتیشن تمرکز یکی از رایج ترین مدیتیشن ها می باشد. که برای انجام آن بهتر است یک مکان بی سرو صدا که احساس راحتی بیشتری میکنید را انتخاب کنید و سپس یک شی که میتواند توجه شما را برای 10 دقیقه به خودش جلب کند انتخاب کنید. مثلا یک آبنمای فلزی لوتوس را در نظر بگیرید. به تمام ظرافتی که در گلبرگ های آن به کار رفته به هنر قلمزنی روی گلبرگ ها توجه کنید. و سپس دست خود را زیر آب بگیرید به دمای آبی که از لابه لای انگشتانتان رد شد فکر کنید. احساسی که از دیدن جریان آب دارید را در ذهنتان به تصویر بکشید. سعی کنید به چیز دیگری جز شی روبروی خود فکر نکنید.
آموزش مراقبه چی کونگ
جوری بشینید که بدنتان در راحت ترین حالت ممکن قرار بگیرد. سعی کنید کمرتان را صاف نگهدارید ولی زیاد فشار نیاورید. مهره های کمر کمی تمایل به خمیده شدن دارند. در حالتی که احساس راحتی میکنید بنشینید. سپس دست های خود را رو پاهایتان بگذارید و شروع به نفس کشیدن کنید. نفس عمیق بکشید. جوری که شکمتان با هر نفس منقبض و منبسط شود. طبق علم فلسفه نقطه ی تجمع انرژی در بدن 5 سانتی متر پایین تر از ناف می باشد. روی این نقطه ی بدن متمرکز مدیتیشن برای جذب ثروت شوید. و انرژی که در بدنتان جمع شده را احساس کنید. با این کار ذهنتان را از افکار منفی و دغدغه های روزمرگی دور میکنید.
آموزش مراقبه ذاذن
برای شروع این نوع از انواع مدیتیشن باید ابتدا یک بالشت یا پتو زیر خود قرار دهید. و روی آن به صورت چهار زانو بنشینید. مدل های دیگری نیز برای نشستن در این نوع مدیتیشن وجود دارد. مثلا یکی از پاها را خم کنید و دیگری را بدون اینکه خم شود روی پای خم شده قرار دهید. و دستانتان را به سمت بالا و روی پای خود بگذارید. سر و چانه نیز به سمت بالا و چشمان خود را ببندید. حالا شروع به تنفس کنید. برای افزایش تمرکز میتوانید اقدام به شمردن اعداد از 10 به یک کنید و این کار را تا جایی تکرار کنید. که ذهنتان دچار سردرگمی نشود.
انواع دیگری از مدیتیشن وجود دارد که در مقاله ی انواع مدیتیشن به آن پرداختیم. اگر سوالی در خصوص انجام مدیتیشن و یا خرید آبنمای لوتوس داشتید در دیدگاه زیر برای ما بنویسید. همکاران ما در اسرع وقت پاسخگوی شما عزیزان هستند.
دیدگاه شما